Bekerja di depan komputer dalam waktu lama sering kali membuat mata terasa lelah dan kepala menjadi berat. Banyak orang tidak menyadari bahwa mata membutuhkan waktu untuk beristirahat, sama seperti tubuh
Kategori: Pentingnya Istirahat Mata dan Tubuh saat Bekerja di Depan Layar
Menatap layar komputer terlalu lama dapat menegangkan mata dan memicu rasa tidak nyaman. Dengan mengambil jeda secara teratur, mata dan tubuh bisa beristirahat sejenak. Kebiasaan sederhana seperti teknik 20-20-20, peregangan ringan, atau berjalan sebentar dapat membantu mengurangi risiko ketegangan. Cara ini mendukung produktivitas sekaligus menjaga kesehatan.